Zdrowe nalewki |
|
W środku lata nie ma co myśleć o jesiennych i zimowych chłodach. No chyba że, tylko po to, by korzystając z letnich plonów „zachomikować” co nieco na trudniejsze, mniej słoneczne dni. Za parę miesięcy z przyjemnością sięgniemy po własnoręcznie sporządzone nalewki, a przy okazji dostarczymy sobie wartościowych składników.
Nalewka z pigwy. Co tu wiele mówić, jest przepyszna, a poza tym dobrze wpływa na trawienie i przeciwdziała wzdęciom. Stosowana jest również, by łagodzić kaszel. Sam owoc pigwy jest bogaty w witaminę C, zawiera garbniki i kwasy organiczne ale (...) więcej |
Owoce figi |
|
Świeże figi, od jakiegoś czasu dostępne także i u nas, są prawdziwym rarytasem.
Po skórką kryją rubinowy, słodki, aromatyczny miąższ. Średniej wielkości sztuka to około 50 kcal. a także potas, wapń, magnez, dużo błonnika i w niewielkiej ilości witamina A i B. Wartościowe są również figi suszone, i chociaż też są smaczne, ze (...) więcej |
Jedz na zdrowie i chudnij |
|
Nawet niezbyt duża nadwaga zwiększa ryzyko zachorowania na 6 typów nowotworów.
Odchudzając się warto więc sięgnąć po wymienione niżej produkty – są one niskokaloryczne i chronią przed rakiem.
Jabłko (średniej wielkości) 70 kcal. i ochrona jelita grubego.
Brokuł (mały) 40 kcal. i ochrona nerek.
Cebula (średniej wielkości) (...) więcej |
Yerba mate – filiżanka pełna zdrowia |
|
Choć nie koniecznie filiżanka. Ten napój często pija się z guampa, czyli naczynia zrobionego z tykwy, drewna lub metalu, przy użyciu metalowej, zakończonej sitkiem słomki – bombilli.
Liście mate zalewa się zimną wodą a następnie gorącą, co można powtarzać nawet do 10 razy.
Dlaczego warto sięgnąć po liście tego egzotycznego krzewu z Ameryki Południowej? Yerba mate działa podobnie do kawy, gdyż zawiera sporo kofeiny ale innymi (...) więcej |
Miodowe rozkosze dla skóry |
|
Znasz lecznicze i smakowe właściwości miodu ale czy wiedziałaś, że miód jest także wspaniałym kosmetykiem?
Możesz przyrządzić z niego:
Peeling miodowy – do rozpuszczonego w odrobinie ciepłej wody miodu, dodaj łyżeczkę cytryny i rozdrobnione orzechy. Wymasuj ciało tą apetyczną masą, po czym dokładnie spłucz.
Kąpiel miodową – pół szklanki miodu rozpuść (...) więcej |
Prawidłowy cholesterol? Naturalnie! |
|
Jeśli obawiasz się wysokiego cholesterolu, warto sięgnąć po naturalne produkty obniżające jego poziom i włączyć je do swojej codziennej diety.
Oto najlepsza dziesiątka:
Orzechy włoskie - cenne źródło kwasów omega3.
Grzyby shiitake - popularne w kuchni japońskiej, warto je dołączyć i do naszych codziennych potraw.
Soja niegotowana - może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 9%. (...) więcej |
Na pęcherz - żurawina! |
|
W przypadku zapalnie pęcherza naturalnie pomogą nam owoce żurawiny. Infekcje układu moczowego w 95% spowodowane są bakteriami obecnymi w otoczeniu.
Tymczasem dowiedziono, że związki zawarte w żurawinie utrudniają bakteriom przywieranie do ścianek pęcherza, dzięki czemu ryzyko infekcji maleje. Dlatego codziennie pij sok z żurawiny lub jedz jej suszone owoce.
Ewentualnie sięgnij po (...) więcej |
Rhodiola rosea - zioło Wikingów |
|
Różeniec Górski w Azji i Skandynawii od wieków uważany jest za ważną roślinę leczniczą.
Niegdyś wzmacniali się nim Wikingowie ale i współczesne testy potwierdziły jego dobroczynne działanie. Różeniec obniża stężenie hormonu stresu – kortyzolu we krwi, wiele wskazuje też na to, że posiada właściwości energetyzujące.
Nie wykryto zaś (...) więcej |
|
Polecane witryny na temat :
w zgodzie z naturą
|
|
|
|
