O słońcu i niebezpieczeństwach związanych z zażywaniem słonecznych kąpieli, mówi się dużo. Co roku dermatolodzy ostrzegają przed groźnymi konsekwencjami opalania.
W związku z tym, społeczeństwo staje się co raz bardziej świadome szkód, jakie słońce może przynieść zdrowiu i urodzie. Ale nie zapominajmy, że promienie słoneczne przyjmowane z umiarem i rozsądkiem, niosą wiele korzyści.
Słońce „ładuje akumulatory”, poprawia nastrój i ogólną kondycję organizmu. Promieniowanie UVB wpływa na syntezę witaminy D3, niezbędnej do przyswajania fosforu i wapnia. To dzięki niej zachować możemy w dobrej kondycji zęby i kości, a do wytworzenia optymalnej dawki witamina D wystarczy 15 min. na słońcu. Witamina ta nie nie występuje w środowisku naturalnym, dlatego nie można przyjmować jej np. w postaci pokarmów. Promieniowanie UVB podnosi również odporność skóry i jej zdolność do obrony przed kolejnymi dawkami promieni.
Aby czerpać ze słońca to, co najlepsze i zniwelować jego negatywne działanie, przygotujmy skórę na słoneczne kąpiele. Przede wszystkim zadbajmy o odpowiednie nawilżenie. Dobre w tym celu są kosmetyki z algami, zawierające kolagen roślinnego pochodzenia. Do kąpieli używajmy nawilżających emulsji, a po nich wcierajmy w ciało mleczka albo balsamy. Najlepszy efekt, kosmetyki przyniosą, jeśli wcześniej wykonamy pilling; ścieranie zrogowaciałego naskórka, ułatwia wchłania dobroczynnych, zawartych w kremach substancji. Aplikując pielęgnujące kosmetyki, wykonujmy jednocześnie masaż ciała; substancje odżywcze lepiej się wchłoną, a skóra będzie jędrniejsza. Tak pielęgnowanej skórze nie grozi przesuszenie a więc i utrata ładnego wyglądu.
Nie bój się słońca, stosuj proste, sprawdzone sposoby, by czerpać z niego same korzyści. Dbaj o wygląd skóry, ale też nie zapominaj o zdrowiu. Jeśli masz wątpliwości, co do zasad bezpiecznego opalania przeczytaj poprzedni artykuł. photo
credits |
