Zasady bezpiecznego opalania - o czym należy pamiętać podczas opalania, aby słońce przyniosło nam korzyści a nie szkody.
Aby w wakacje uniknąć poparzeń, przebarwień, przesuszenia skóry czy naprawdę poważnych chorób, przypomnij sobie podstawowe zasady bezpiecznego opalania.
 przygotuj skórę na spotkanie za słońcem - zapewnij jej właściwe nawilżenie
unikaj najsilniejszego napromieniowania, czyli w godzinach między 11.00 a 15.00 lepiej pozostań w zacienionym miejscu
oceń rodzaj swojej skóry i wybierz właściwy dla niej rodzaj kremu z filtrem ( im jaśniejsza i bardziej wrażliwa skóra, tym wyższy poziom filtra)
pierwszą warstwę kremu z filtrem zaaplikuj 20 minut przed wyjściem na słońce
krem z filtrem nakładaj nakładaj grubą warstwą, co 3 - 4 godziny podczas opalania
noś okulary przeciwsłoneczne z ochronnymi filtrami
nawilżaj usta odpowiednią ochronną pomadką
chroń głowę przed przegrzaniem cienką chustką, czapeczką, modnym kapeluszem
uzupełniaj utratę płynów wodą mineralną
przyjrzyj się uważnie, co zawierają kosmetyki, które zabierasz ze sobą na wakacje; te zawierające alkohol mogą na słońcu wywołać podrażnienia skóry. photo
credits |
